バジルオリーブオイルさば缶150g、塩レモンオリーブオイルいわし缶140g、スライスチーズ18g×7枚、お～いお茶ほうじ茶500mlホットで午後の燃料補給～ https://ysb-weblog.com/2023/01/09/15/29/55/11440/